五红汤是一种非常适合女性的食疗性汤品，具有很好的调理效果，至于五红汤都有什么材料，一般都是红豆、红枣、红花生、红枸杞和红糖，在煮汤之前最好将它们在冷水中浸泡一晚，然后才进行熬煮，煮五红汤需要长时间熬煮或者用高压锅才能煮烂，否则需要煮熟后用豆浆机打碎，这样才会更加好喝，下面就一起来看看五红汤的家常做法，一起来学学吧。 五红汤材料：红豆、红枣、红花生、红枸杞、红糖
五红汤的家常做法 首先准备好食材：红枣10个，红糖1块，红豆30克，花生30克，枸杞10克
制作过程：第一步是将所有需要的食材准备好，红豆和花生混在一起，用清水洗干净，洗干净后放入事先准备好的清水中浸泡一晚上，将其充分泡发；
第二步是将浸泡过的红豆和花生控水待用，并将红枣在放入温水中浸泡一段时间，待其外皮软化后，就可以把它搓洗干净，在所有的食材都处理好之后；
第三步是先把红豆、红枣和花生放入锅中，加入饮用水，然后开始煮。这个过程可以根据浸泡红豆时间的长短来定，需要把红豆充分煮烂才行，时不时地要搅拌一下，以防粘锅；
第四步为了防止会溢出，所以建议不要加锅盖，或者锅盖不要盖的太严实，小编煮了将近一个小时后，红豆就开始软糯了；
第五步，这时候就可以加入枸杞，再煮几分钟，最后加入红糖，搅拌至融化，然后将煮好的五红汤盛出就可以享用了。
五红汤是一种女性补血汤品，每一种食材都属于滋补品，不过需要注意的是豆子是很难煮烂的，所以需要提前浸泡，一般来说浸泡一晚，然后用高压锅炖煮，没有高压锅的也可以用榨汁机或者豆浆机研磨，这样就可以做出细腻顺滑的五红汤了。
五红汤是中医比较推荐的一种滋补药膳，但是并不建议频繁饮用，建议每周饮用2-3次。此外做好的五红汤不宜长期存放，容易滋生细菌变质，最好是少量熬煮，并在当天喝完。在了解了五红汤所需的材料以及做法后，大家也可以自己动手在家里做，不过需要注意的是女性在经期的时候是不可饮用的。 |
