瑜伽起源于印度，是印度的国宝。瑜伽能使人追求内心的平静，聚精会神，追求身心的智慧，有助于身体健康。目前瑜伽已有5000年的历史，被记录在古印度诗集《梨俱吠陀》中。
瑜伽的诞生已有5000年的历史，当然印度的许多机构和研究学者认为，它在那之前就已经存在了，有大约2000年的空白期没有文字记载。 瑜伽诞生之初是一种反映古代印度人民生活和智慧的练习方式，包括追求身体健康、期待精神安宁和控制精神能力，然而真正意义上最完整的瑜伽起源于公元前300年左右帕坦伽利的《瑜伽经》。
在古代印度就像现在一样，种姓制度非常严格的，许多人是不可以接触瑜伽的，体式瑜伽作为瑜伽的一部分一样也不能接触，包括女性、不同信仰和肤色的人种。我们现在练习的瑜伽叫做哈达瑜伽，是斯瓦塔摩茹玛创造了《哈达瑜伽之光》这本书，确立了哈达瑜伽包括姿势法、呼吸法、净化法、其合法和收束法。 然而由于更多坚持这一传统的练习者的反对，瑜伽在一开始并没有得到很好的发展，真正推广瑜伽的传播者是克里希那马查，在曼索尔这位现代圣人教授出了艾扬格、阿斯汤加、帕塔比乔伊斯等现代瑜伽大师。 |
