最正宗的八宝粥材料是哪八种

八宝粥是一种适合所有年龄段人群食用的粥，由多种食材熬制而成，具有健胃健脾的作用，口感丰富，营养价值高，在中国的传统节日腊八节就有吃八宝粥的习惯。既然是八宝粥，材料肯定不少，那么你知道最正宗的八宝粥材料是哪八种吗？今天小编就来带大家去了解下。

其实八宝粥有八种以上的食材，但说到哪八种食材是最正宗的八宝粥材料，小编认为这八种食材应该是桂圆、莲子、葡萄干、红枣、红豆、绿豆、芸豆、大米等，当然每个人都有不同的口感，也可以添加自己一些喜欢的食材，如花生、百合、枸杞、薏米等，做法也是很简单的。

八宝粥营养价值高，所用的各种食材都非常健康，大多数食材的蛋白质含量也很高。多吃八宝粥不仅能养胃，还能促进消化，增进食欲，补充体力，也比较适合正在减肥的朋友，而且对便秘患者也非常友好。

不过八宝粥的搭配也有很多禁忌，尤其是蜂蜜，如果把八宝粥和蜂蜜搭配在一起，会引起胃痛，对自己的伤害很大。此外苍耳搭配八宝粥食用，严重的会引起心绞痛等，所以平时也要多加注意。